सेहत की बात: सिर्फ दाल-रोटी काफी नहीं, बुजुर्गों की डाइट में शामिल करें ये जरूरी पोषक तत्व
लाइफस्टाइल 25 अक्टू॰ 2026 · 09:38 ISTलेखक: Adesh Gupta
बढ़ती उम्र में शरीर को पर्याप्त पोषण देना बेहद जरूरी है। प्रोटीन मांसपेशियों, कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों, जबकि विटामिन बी12 और आयरन खून तथा नसों के स्वास्थ्य में मदद करते हैं। फाइबर और पानी पाचन के लिए जरूरी हैं।
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Adesh Gupta · News9 Nation के संपादक। देश-दुनिया की ताज़ा खबरों का विश्लेषण और लाइव अपडेट।